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Soporte Team Death Row
Si tienes dudas sobre horarios, niveles, material o cómo adaptar una sesión a tu condición física, escríbenos. Respondemos en menos de 24 horas laborables y te orientamos sin compromiso.
Para consultas sobre inscripción, niveles o necesidades específicas de entrenamiento.
info@teamdeathrow.comPreferimos hablar de tu objetivo antes de que pises el gimnasio. Llámanos en horario de clases.
+34 940 202164Pasa a conocer el espacio, ver una sesión y hablar con los entrenadores en persona.
Plaça Sánchez, 5, 65º A, 31642, Pelayo del Barco
Respondemos correos y llamadas en menos de 24 horas laborables. Las consultas sobre lesiones o adaptaciones de ejercicio se derivan a un entrenador certificado.
Primeros pasos
Entrar a un club de boxeo no tiene que ser un salto al vacío. Te explicamos cómo funciona el proceso en Team Death Row, desde que cruzas la puerta hasta que completas tu primer ciclo de entrenamiento.
Una charla de 15 minutos para conocer tu historial deportivo, lesiones previas y objetivos. Sin tests invasivos ni promesas vacías: solo datos para planificar tu entrada.
Una sesión completa de 60 minutos con el grupo reducido. Ajustamos la intensidad a tu nivel y te enseñamos la postura básica antes de tocar el saco.
Con los datos de la valoración y la prueba, tu entrenador define un plan de 8 semanas. Frecuencia, ejercicios de fuerza y trabajo de saco, todo por escrito.
Cada sesión combina circuito de fuerza, trabajo de sombra y saco. El entrenador corrige tu técnica en tiempo real y ajusta las cargas según tu progreso.
Una vez al mes medimos tu progreso: resistencia, potencia y composición corporal. Si algo no funciona, cambiamos el plan. Si funciona, lo intensificamos.
Al completar las 8 semanas, definimos el siguiente bloque: más técnica, más potencia o un enfoque específico. El proceso siempre tiene un siguiente nivel claro.
Primer paso
Sin experiencia previa ni equipamiento propio. Solo llega con ropa cómoda, agua y ganas de moverte. Un entrenador certificado te guiará en una sesión de 60 minutos adaptada a tu nivel, con seguimiento individualizado y grupos reducidos.